我以前下部隊剛開始也是3下，然後拉不到6下去旁邊做伏地挺身，少拉一下50個伏地挺身，這情況經歷一段時間

後來自己是晚上晚點名完，跟幾個阿兵哥去拉單槓，掌握那種如何施力才有辦法拉上去
一段時間後就發現自己突破3下、6下到11下左右，甚至能用各3指拉單槓... (單手好像沒成功)

結論就是... 每天不斷的去做就會進步