主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者aasine
謝謝建議!
那我先把運動時間修改成兩天一次，每次70~80分鐘好了

忘記順便說一下，除了飛輪有氧，每天騎完腳踏車之後還有15分鐘的重量訓練
順便練肌肉，把基礎代謝率拉高


加油吧~~~我為了肚子，你為了臉而戰
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我的賣場
【紗布巾】【助行器】
舊 2012-10-30, 05:39 PM #2715
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