根據先前師傅老人家傳授的

你不應該繼續使用傳教士體位
或是把她小腿架在你肩膀上

應該改採用站立式
也就是俗稱的老漢推*
這樣就可以訓練到大腿小腿的肌肉
燃燒脂肪