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albertfeng
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加入日期: Sep 2001
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慢跑減重第2個月了,早上起床量86.5kg,這個月大概只減了2kg.
目前跑量大概每天8k,偶爾會跑到12k,飲食正常吃,睡前會作一點上半身的肌肉鍛鍊.
舊 2012-10-23, 12:01 PM #2647
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