從黃金博物館跑到瑞芳市區又繞回瑞芳國中
後來看運動軌跡軟體
在某一路段就停了
少算了有2公里吧
所以最少也有9公里
回家找朋友來我家每人吃了30顆水餃
又喝了好幾杯可樂汽水
還買乾的滷味來吃
昨天連爬兩趟雞籠山
好像有遊客覺得不可思議
那是因為我是在運動不是看風景
今天起來是小腿微酸
但爬一爬山就好了
感覺爬山後慢跑
就好像筋拉開一樣
跑起來更輕鬆
從黃金博物館門口一段路後
大概有1公里都是山坡
但跑起來倒不會很吃力
這幾天都沒有做腹肌運動
感覺爬完山
再慢跑6~10公里的運動量
並不會很累
等一下要來洗澡了