有次騎去新竹~~~半路休息買了瓶運動飲料，不喝還好~~~喝了反而口渴，之後就不敢喝不加水的運動飲料。

其實運動完看情況酌量補充一點電解質，最簡單大概就鹽巴~~加一點點在水裡。