年齡越大,基礎代謝率絕對往下降 ,但跟體重沒有絕對相關

我必須時常運動,鍛鍊好保持身材,不然很容易像吹氣球一樣發胖
我同事從來不運動,一樣是瘦排骨,他吃了根本不吸收,無從胖起
有次公司電梯故障,我一次爬10樓,臉不紅氣不喘,他爬到5樓就一付快心臟病發的樣子
另外,他的血壓比我還高,瘦歸瘦,因為從來不運動,也沒什麼肌肉和體力