作者chy15820

我的體重計可以測基礎代謝，的確也跟著體重一直降，印象中目前好像到168x..
不過我覺得這個好像不準，它好像是用身高跟體重去換算的，所以我都忽略它...
我也有發覺到可能基代隨著體重降低了，所以最近也開始降低晚餐攝取的熱量了(減少澱粉攝取量)，就看這樣有沒有效了...



我最近也會跑到後面越來越high、感覺很爽、不想停~~~
不過這幾次都是假日傍晚跑的，跑到操場沒人、完全沒燈光才做罷...