是嗎？
我覺得肚子上的那圈還滿明顯的，而且手臂也沒有明顯肌肉形狀(有形但不大)，除了大、小腿肌肉明顯外(ps.我的骨架還滿大的、學生時常比同身高的人重、看起來大隻)。
不曉得是不是五年前開過頸椎手術，我現在伏地挺身還做不到100下，感覺手的力量比年輕時差很多~~
所以我重量訓練也做的不多...（應該說不太敢做太多、怕不正確反而弄傷身體）
另外，今天早上去跑步，跑起來感覺身體很沈重，雖然不會很喘，但跑的很辛苦、很想放棄，不曉得是不是前天跑12公里、身體還沒恢復過來。不過很奇怪的是，跑完看了nike+的記錄，竟然每公里6分18秒(總共跑了6.11k)...
，除了第1k跑了6:37外，其他全部都在6:20以下，最後1k竟然最快是6:01，不曉得各位有這樣的經驗嗎？是熱身不夠還是太累呢？