有同是練瑜珈的.有個動作可以試看看就是嘴打開把舌頭盡量伸出來.然後把眼睛盡量張大再用力閉.舌頭伸出後不動只作用力渣眼睛的動作.有空做做不限次數.時間..她是從500度近視慢慢的變到250度...以上不是莊孝為是真的有興趣試試看..