我跑步也有一年半...
目前在半導體工作...所以......
晚上跑..缺點是下班時間不定...很麻煩..
而且跑完也很晚,吃飯時間大大延後
早上跑就很固定..6~6:30間跑...跑個3~40min...
之後洗個澡..看個新聞..上班去..一整天精神很好...