主題
:
關於跑步時間的問題
瀏覽單個文章
箱神
Basic Member
加入日期: Nov 2008
文章: 24
引用:
作者
789w
時間都不好
早上醒來馬上跑步對心臟傷害很大
這也是為什麼,時常看到新聞報導到有人早上跑步突然掛掉
晚上睡前跑步會影響睡眠,因為會亢奮
要跑步最好在睡前4小時前跑步,且時間不要太長
秋冬建議跑步時間
早上9~11點和下午2點半~4點半
以前看的書上寫的,大概內容
當兵都是起床不久後就跑步,下午五點後再跑一次.
2012-10-12, 05:11 PM #
30
箱神
瀏覽公開訊息
傳送私人訊息給箱神
查詢箱神發表的更多文章
增加 箱神 到好友清單