前幾天和朋友去健身房去操肌肉
從大學後已經好幾年年沒去健身房的我痛了好幾天
到今天還是有點痛
原本預定今天再去健身房繼續操他的
大家覺得這樣操有沒有關係
我朋友說一點痠痛不用怕
他以過來人的經驗告訴我一開始大家都是這樣
用力操就對了(他練了好幾年了)

大家給我點意見吧,我傾向晚上繼續用力操他但適可而止