以我的習慣,早上差不多5點~5點半
輕鬆跑個半小時,差不多跑個3000,就很輕鬆的跑,慢慢的跑
然後回家沖個涼,休息一下,看要弄早餐吃或上上網都OK
之後再去上班,一整天的精力都很充沛