冏rz...
丫都給有錢人跑就好了
是都不用上班ㄋㄟ...

我看到一個醫生寫的文章大意是這樣的
不管你哪時運動，他的害處一定比你不運動來的小
不管你哪時運動，他的好處也一定比你不運動來的大

所以，跑就對了...哪天想早上跑就早上跑
哪天晚上精力旺盛，就晚上跑
說是這樣說，不過還是有些時間確實不適宜運動
像飯後一小時內，這大家都知道
睡前運動，也要預留一些時間援和，不適合直接睡覺，容易影響睡眠...