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:
關於跑步時間的問題
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limaike.
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加入日期: Jun 2012
文章: 28
引用:
作者
sd964p
晚上要找燈火通明的路或是公園還真難
這也算是夜跑的缺點之一沒錯,但也有的人不太在意這點,像我有朋友住鄉下,晚上喜歡跑田間,他就多帶一支小手電筒這樣
引用:
作者
ice735701
可以問一下為什麼嗎??
早上跑步比較容易瘦的說法沒聽說過
晚上比較不易受傷主要是你白天已經有活動過,不像早上剛起來需要花點時間讓肌肉醒過來
也就是早上需要花點時間熱身,沒熱身好就容易受傷
2012-10-11, 11:48 PM #
6
limaike.
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