沒啥好或不好，單純習慣問題而已

要說真有甚麼好處，那就是晨跑習慣之後，去參加比賽比較習慣（大多數的馬拉松賽都是要清晨去的）

夜跑就是跑完馬上就可以洗澡睡覺，不需要太早起床，況且一天洗兩次澡也算是浪費不少水費