午餐吃仁愛市場2F德基水餃15顆


水餃皮薄Q彈口感不錯


這是韭菜口味
我還點了高麗菜跟蝦仁


配碗魚丸湯


又跑去吃孝三路42巷內的排骨蝦飯


蝦仁滿鮮甜的


半熟的荷包蛋流出蛋黃


米飯也煮得彈牙


附一碗味噌湯
味噌味道重微甜好喝


又跑到西岸碼頭晃了一下
視野還不錯


回來經過慶安宮
買了米漿沾油條吃


晚上一樣有去慢跑



昨天起床後量體重81.6公斤
體脂肪26
BMI28.2
吃完基隆美食後
回來當然要運動消耗一下
這次又差點破個人紀錄
用1小時36分07秒
跑了13.91公里
差9公尺就14公里了
回到國中要喝水
卻發現卡打車罐子掉在地上
但是紙袋卻不見了
裡面有塊小方巾
我只能說這邊的撿寶特瓶阿婆手真賊
上次沒用紙袋被水瓶被撿走
這次反而是紙袋不見
回來有做8分鐘腹肌運動
再稍微舉個槓鈴
運動軌跡紀錄
晚餐吃奇異果5顆
跟一罐芬達芒果百香果汽水
還有一罐青草茶
昨天大概吃了3400卡吧
運動量算很足
睡前就不做腹肌運動了
連續5天平均跑了最少10公里
所以今天就休息一天不慢跑
減肥幫加油喔