作者finalhope2010

健身車~~~~有迴轉數跟心跳計嗎?

基本上以上兩者控制在低強度有氧~~~騎半個小時以上(注意是超過的部分才算喔)。至於要超出多少，這個就看你了，基本上是不建議超過六個小時XD

如果沒有心跳計~~~那就邊騎邊量脈搏吧~~~