今天休息沒跑步、改騎單車32KM
剛剛秤重結果:體重81、體脂22

這一個多月，都是在這範圍 82-80／22-24；還沒有減重，就先撞牆了

看著自己的肥肚腩，心想這一大塊應該值個5公斤

除了流汗的跑步和單車，我應該要記得每天鍛鍊我的大肚子才行(常常忘記)

大家加油!!