我覺得可以盡量出去運動
因為不是每個人都有自動自發的個性
大多會胖有一部份也是懶惰
在家運動可能沒人看到
就要做不做的
出去運動像操場或戶外騎車路跑
也不教不會那麼無聊或悶
當然也可以去健身房
但花錢的健身房
你就保證值回票價
不然自己若不自愛還是白花錢
去操場至少很多人在運動
可以感染那個風氣
除非是懶惰到爆的人
不然有心要減重應該會被激起運動慾望
要來買烤肉醬了