仰臥起坐是練腹直肌，核心運動是練比較深層的腹橫肌跟多裂肌。

其實說起來也很明顯，
重複單一的運動也就只會練到固定的幾條肌肉而已。
還有據說表層肌肉發達的人就不容易讓深層肌肉出力。
沒什麼肌肉的人要開始練深層肌肉還比較簡單。