PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 這邊有沒有人試過非傳統減肥法?

引用:

作者twearthling

有運動計畫嗎?
仰臥起坐一天300個試試，這個是韓國女藝人的訓練份量，身為男人要加多少自己斟酌

如果以節食為減肥的主要手段，要雕塑身材可能很難，
這些旁門左道說到底都是短期效果，更何況還有醫療風險，
生活習慣若不改可能一兩年就會恢復原來身材~

仰臥起坐其實不是消肚子很好的手段，從哪裡開始瘦(或胖)很大一部份是基因影響，所以一減肥就臉消瘦很難解，如果只是希望肚子小一點的話試試核心肌群訓練(平板式、棒式、平台式)利用這個方式跟一些小變化，持續做下去效果不會非常顯著，但的確是會有些改善。