國中的時鐘終於修好了
傍晚溫度26度微涼


感覺快要下雨了


晚餐吃燒仙草
這種天氣吃剛好


下午買的卡啦雞腿堡
晚上順便喀掉



起床後量體重83.8公斤
體脂肪26
BMI29
這個月吃太多
好像都沒什麼進度
算了下個月再努力就好啦
傍晚到國中慢跑
用7分22秒
跑了0.99公里
因為忘了關鈴聲跟震動
手機響了停下來接
按通話卻當掉
MB525有時會這樣
像開運動軌跡軟體有開GPS
電話來就當機
要等數十秒才可以繼續動作
當下很想把手機掉到地上
但還是忍住了
等手機可以動作又計時繼續跑
用24分42秒
跑了3.81公里才回家
運動軌跡紀錄
午餐吃鍋燒意麵
今天還喝了兩罐養樂多
跟250cc的舒跑運動飲
還有300cc的乳酸菌飲料
兩片花生夾心
一罐250cc的蔓越莓飲料
今天大概吃了2300卡
慢跑完本來要騎健身車
如果還不累
等一下再來騎好了
減肥幫加油喔