作者悠遊網客

1.5Kg拼一下頂多兩個禮拜就可以達到目標了.
我覺得75Kg之後就變得很難減.


可以快走搭配跑步,比如說快走20分,跑15分然後再快走10分鐘.這樣也是可以消耗脂肪.


應該要休息一兩天吧,如果沒改善最好去量個心電圖.