午餐吃牛肉湯麵疙瘩大碗
配豆乾跟海帶


下午吃越南新娘下午買的麵線羹
小碗料少還賣40元不是很好吃


傍晚到國中運動


晚餐吃麻醬麵


麻醬要攪拌才好吃


配一碗貢丸湯



起床後量體重82.2公斤
體脂肪28
BMI28.4
下午到國中慢跑
左肩痠痛有點偷懶
用26分50秒
跑了4.03公里
回家又做腹肌運動才洗澡
運動軌跡紀錄
今天還喝了一瓶卡打車運動飲料
兩罐養樂多
一片吐司和330cc可口可樂ZERO
跟50cc桑葚醋泡400cc開水
今天吃了約2400卡
明天要去台北
早上爬得起來就去路跑吧
減肥幫加油喔