去年體�**晹b75-78打轉，今年忽然發現勇破80大關......

目前對策:下班後慢跑3000,跑了快一個月（平均跑3休1）,六日騎自行車（50-100KM）

嗯∼∼體�**椄O80-82徘迴
（週末騎乘超過100KM,曾看過掉到79KG過＜＝＝不過兩天內就回到”正常”體重）

今早的測量
體重 82
體脂 24
BMI 27

和大家一塊加油（遙想成功嶺結訓時的63KG中）......