作者limaike.

重訓大多還是偏無氧，況且就算有氧運動，正常吃喝下，一個禮拜就算要瘦也沒這麼快

少說得用月來看，一個月掉兩公斤會比較合理點，你胖那 2.5 公斤可能只是水加上誤差值