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引用:

作者42章經

過去一星期家裡忙沒空跑步
在家裡一直做重訓

結果在飲食量完全沒改變的情形下
居然胖了2.5KG
但腰圍卻少了快一吋

好奇怪

重訓大多還是偏無氧，況且就算有氧運動，正常吃喝下，一個禮拜就算要瘦也沒這麼快

少說得用月來看，一個月掉兩公斤會比較合理點，你胖那 2.5 公斤可能只是水加上誤差值