騎車距離36.2公里
BMI=23.9
騎車消耗熱量=657大卡

這次把心跳錶的資訊導入軟體分析

區域1是最大安全心跳60%以下
區域2是60~70%，低強度有氧
區域3是70~80%，低強度有氧

在自行車道26.1公里，有將近8成維持在低強度有氧，至於那個高強度有氧就算是不小心的吧

大家多運動~~加油