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Senior Member
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引用:
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作者chy15820
莫名兄，你室內健身車是買哪一台？有沒有推薦的？
冬天快到了，北部會常下雨，可能跑步的次數就會受到限制，所以也想買一台放家裡來繼續運動，當作雨天備案。
以前家裡也買過跑步機，但壞掉了，而且我不喜歡跑跑步機，一來單調、二來機台大，佔空間，不易收納、三來跑步聲音很大，所以就不考慮跑步機。
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我是買台灣製造的 X-BIKE 19807
有一全機到府收送保固
但我很少騎
大概用了兩年多有吧
我也是喜歡路跑或跑操場
因為覺得跑步機是比較單調啦
雖然可以一邊看影片一邊跑
只是自然吹自然風跑步還有那種身體的律動
跑感跟爽度還是跑外面最佳 
引用:
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作者悠遊網客
我之前從102.7Kg開始減的時候,比較著重在飲食,運動其實沒有很常做,中間也有復胖,所以體脂率應該是很高.要把肚子消掉,我覺得至少還要持續低度有氧三個月吧.
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我覺得假日或有空可以跑跑外面
雖然你說有野狗
不然就換路線或找操場跑
跑步機多少還是有帶動到腳
雖然跑步機可以調坡度
跟實際跑外面的應該還是有差吧
你說小腹很難瘦
要不要試試加做一些腹肌運動
[YOUTUBE]vkKCVCZe474[/YOUTUBE]
反正就持之以恆吧  |