主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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悠遊網客
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加入日期: Sep 2001
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引用:
作者莫名一言
以前是偏腳根著地
後來就改成前腳掌著地了

我當兵的時候班長有教,跑步的時候身體要微向前傾,膝蓋保持彎曲,腳尖著地,呼吸兩吸一吐,鼻子吸氣嘴巴吐氣.
舊 2012-09-20, 12:30 AM #2148
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