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Senior Member
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引用:
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作者finalhope2010
不是天天吃應該就還好~~你看莫名大~~~吃了就去把它消耗掉吧~~~
不過要有累死的心理打算~~~我目前兩個小時的低強度有氧是500~700大卡，要把強度提升我就怕隔天不想動了XD
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我把運動時間加長就會慢慢瘦
前天84.8公斤
昨天量83.4公斤
當然還扣除排便啦 
但時間拉長對我有效就是了 
引用:
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作者悠遊網客
油豆腐看起來很好吃. 
氣溫降低,跑步變的比較不會累. |
這家赤肉羹的油豆腐好吃
原本有兩間分家了
原本那家油豆腐就很死鹹不嫩
這間就很好吃
氣溫降低跑步比較不累
跑外面也要注意保暖
現在感覺有點餓  |