當年我也是說戒就戒，減量法根本沒用，心情煩悶很容易一根接一根，要就一次戒除。

記得戒菸第一天猛流鼻水，整個人非常焦躁，像過動兒一樣，撐過三天情況就會好轉。

戒菸至今已經五年左右了，前幾年還有強烈的慾望想抽菸，現在聞到煙味避之唯恐不及。

加油!