騎車36公里
16日星期天565大卡
17日星期一604大卡
BMI=24
體脂率=24

這兩天氣溫比之前低不少，身體的負擔也比較小熱量就少了一百多大卡，接下來有寒流的話應該會更明顯。

減肥幫加油