下午4點出頭就到國中運動


晚餐不知道吃什麼
跑到基隆愛買對面吃
感覺店家不知道在忙什麼
先送來小菜


附一碗飯


辛辣味增鍋大辣一點都不辣


便宜的火鍋羊肉硬梆梆不好吃


麥茶坐了很久還沒來倒
經我提醒才送來


把一些火鍋料跟羊肉配飯吃
就便宜的火鍋肉跟火鍋料
整鍋的份量都不多
湯頭跟火鍋料都不優
不然也多顆蛋
160元真的吃不飽
下次不會去吃了


又跑去對面一家連鎖魯肉飯吃排骨便當


排骨乾乾扁扁又小塊
有附1杯500cc紅茶
可以選4樣菜75元
也是算小貴



起床後量體重94.2公斤
體脂肪29
BMI29.1
下午怕會下雨
就早點去國中運動
用31分20秒
跑了5.63公里
又繞個操場
用13分29秒
跑了1.95公里
感覺兩天沒慢跑
跑PU跑道有點卡卡的
還是路跑比較舒服
運動軌跡紀錄
中午吃鍋燒意麵
下午又吃了一球叭噗
晚餐吃完又回加喝了飲料吃零食
今天大概吃了2900卡吧
要來睡覺了
減肥幫加油喔