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Senior Member
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這10層的價格
我可以改火鍋吃到飽嗎
開玩笑的啦 
我覺得奔牛堡普普而已耶 
引用:
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作者cue933
莫名大,挑戰15層給他看,反正對方買單,吃不完還可以包回家 |
我吃過雙層奔牛堡
吃完會口渴
而且漢堡冷掉就不好吃了
還不如改三味食堂大份手握壽司
味增湯還喝到飽 
引用:
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作者悠遊網客
這串其實是用來鍛鍊減肥的意志力的,每天follow這串還可以減肥成功的,代表以後復胖的機率=0. |
我有時候確實會過量
但減重慢慢來就好了急什麼
引用:
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作者Raziel
莫名大真是好榜樣.....狠狠的吃, 違禁品也照吃, 還能減重, 幹得好!
我弟被女友逼要一周減完六公斤 , 目前106, 目標低於100, 有可能嗎? 我是叫他乾脆去抽脂.
或是減到最後一天去蒸三溫暖蒸到熟 + 放血...哈哈.(其實換個馬子可能比較快)
若以提高運動量 例如拼一趟單車環島有機會達成嗎? (-7700大卡=減一公斤的話...)
先謝了
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原來還有減重的違禁品喔
該不會是高油高熱量的食物吧
一週減6公斤
就算真的可以好了
一個月減24公斤
到時候皮會鬆垮垮的
減�**椄O不要急功近利
引用:
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作者42章經
我現在面臨慢跑7km撞牆的瓶頸
所以從今天開始
改成早上6km+下午6km
跑一天休息一天(不跑日改作重訓)
初次嘗試,意外地頗輕鬆 
我現在目標是在維持身高167cm,體重58kg的前提之下
將體脂降到15%(目前體脂18.8%)
同時讓外表看來結實一點
我已經甩掉27kg並停止減重了,飲食容許度也已經放寬到2000kcal/day了,接下來才是挑戰的開始~~~
維持不容易啊 |
雖然一開始早晚各6公里很輕鬆
還是建議太后減量
因為你也不是要參加比賽
維持體重每週有固定運動就好了
體態再慢慢雕塑就好
不如早上3公里
晚3到5公里
其實一天只跑5公里也很OK啊
這樣跑3休1
我認為會比早晚6K總共12K再休1來得好
膝蓋還是要顧啊
你參考看看啦
引用:
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作者finalhope2010
基本上能讓心跳控制在最大安全心跳的60~70%就可以~~任何運動都行
把減肥搞得跟打仗一樣~~~很快就逃兵了，弄成像莫名大一樣比較舒服。
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減�**椄O循序漸進的好
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