引用:
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作者finalhope2010
首先~~7700大卡必須都是由脂肪提供熱量這個數據才會成立
另外~~一星期6公斤~~~醫院的醫生都不敢跟你打包票不會出事情，請幫你弟換女友吧
要減肥，請控制飲食攝取基礎代謝率+活動需要的熱量，務必不要餓肚子。
要運動，低強度有氧運動對於燃燒脂肪很有幫助，運動時間拉長，燃燒脂肪的比例還會拉高。
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感謝建言.
看起來只能把時間拉長了, 畢竟女友也是為他健康好, 重新要再找也不知道要找多久.
外面公主那麼多, 有好女人不敢隨便放~ 叫他乖乖聽話先減個兩公斤延長觀察期好了
另外, 低強度有氧像是騎幾十公里單車這類的嗎? 我也應該要來多運動運動....