問一下,我也剛在練...
因為1*年沒運動了...回到運動場真的好興奮!

BUT!!
現在狀況
跑了2個月,1個禮拜跑一次
跑完整個人臉像包青天,完全發黑,嘴唇發黑
根本是用意志力撐住生命在跑

沒辦法,逢甲辣妹太多...人家輕鬆跑聊天都5圈以上...
輸人不輸陣,只好硬(ㄍㄧㄥ)
現在只能跑8圈....我發覺是心肺撐不住
喘的跟哈巴狗一樣...很想舌頭吐出來跑...感覺這樣比較輕鬆,但怕被揍出場!
肌力的負荷感覺沒心肺大,心肺的痛苦度比較高
臉完全發黑,是不是正常?

老師勒!這身體我完全不認識了!大學還拿過校運金牌!真的要認老!