慢慢來，體力提昇到一個境界自然會有突破。

我曾經爛到跑不了幾百公尺，
練了好久，自以為可以了，有一次硬跑到快10000，
結果突然眼前一黑，差點倒在路邊。

後來就不敢免強自己，放給他自然，
沒多久就輕鬆的破10000了。