主題: 慢跑距離拉長到七公里就無法再突破了,有沒有祕訣?
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Orguss
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加入日期: Dec 2002
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好厲害,我頂多可以跑2 , 3公里,跑久右膝蓋外側會痛,跑步者膝...
爬山往上爬很久沒問題,但下來又是膝蓋外側會痛...

兩個月前在北京被同事拉去操,小海陀山,凌晨海拔一百多米,
4個半鐘頭攻上2000米...刻意保護右腳,下山換左腳痛
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和田加奈子: やソ空メ抱わウバサ ; 不確ろスI LOVE YOU
Something touched me deep inside
The day The music died
舊 2012-09-12, 05:43 PM #14
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