主題: 慢跑距離拉長到七公里就無法再突破了,有沒有祕訣?
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fgasfgasg
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加入日期: Sep 2004
文章: 195
前提記得熱身要做足

會碰壁應該還是心肺功能還不夠

可以再加強後試試

或參考這種跑法
http://www.mobile01.com/topicdetail...5&last=38066376
舊 2012-09-12, 05:40 PM #13
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