其實也是自己愛吃美食啦
但美食誰不愛啊
減個�**棜n啥能吃啥不能吃的
這真的太痛苦啦
我剛入減肥幫也是吃過去油或很少
後來就不插銷他了
不吃那來體力運動對吧
叫我每天吃小鳥餐仙女餐
我才不要咧
有氧無氧齊下
吃不要過量
我不相信不會瘦
當然有時候我愛吃會吃多一些
但運動量比一般不運動的算多了
雖然有人說太少
但每天固定快走半小時跟慢跑半小時
運動量也算夠
會慢慢把慢跑距離跟時間拉長
但有時會偷懶啦
而且我去解救也沒用
有些女生太過於注重數字
每天量個體重在那邊斤斤計較的
像是今天變胖明天要吃少一些
說破嘴也沒用啦
說實在她們減得開心就好