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引用:

作者totalracing

有瘦就好記得7月的時候一言不是還90幾公斤嗎

現在已瘦了快10公斤了繼續加油吧

看能不能破上次的67公斤

7月1號是92.2公斤
到9月6號是82.2公斤
我是打算減到67~69公斤啦
但慢慢減就是了
吃還是一定要吃的

引用:

作者cue933

不要小看了紅茶.....
無糖的紅茶沒幾個人喝得下去
紅茶一旦加了糖絕對非同小可
不然你們去便利店拿PET裝的紅茶,然後再拿一瓶奶茶
然後看一下熱量表就知道了

之前那個被我笑的減肥妹,超愛喝水沙蓮紅茶,一天最少可以喝兩瓶.......

所以前面莫名大寫的紅茶4杯,如果一杯150CC 4杯剛好一瓶PET的量
100CC/40卡X600=240卡.....

那個杯子大概是150~200cc吧
都已經吃牛排餐了
實際熱量多少
我覺得不重要啦