|
Advance Member
您的住址: 追尋北國之春、尋覓國境之南
文章: 489
|
嗯~~
感謝分享
看到 跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！
http://www.books.com.tw/exep/prod/b...item=0010494628
的簡介:
◆掌握「姿勢跑法」的關鍵技術，包括：
．腳呈Ｓ形姿勢。
．不能以腳跟著地，要以腳掌前緣著地。
．轉化重力為身體往前進的力量。
．注意力放在抬腳動作，而非腳往下踩的動作。
．跑得快是因為步頻高，不是因為步伐大。
我就發現我錯了40多年
因為我習慣腳跟著地的方式來走路和跑步 
樓主要求小3的女孩跑5000公尺
不知道自己有無身體力行一起跑呢?!
還是跟大多數的家長一樣只會在旁邊乘涼、加油吶喊?!
__________________
國小的門面又改了
漂亮的兩層紅磚建築早已灰飛湮滅
大門對面的滷肉飯攤販
如今已轉型成鬍鬚張連鎖店總店
國中的舊址面目全非
改成醜陋的柏油停車場,只剩老樹在嗚咽
2005.06
醜陋的柏油停車場正拆除,老樹已無法嗚咽
2006.09
廣 告已經出現，台北新地標--京站
2011.07.04
我在君品17樓吃小外甥女的雙滿月酒
國中新校址在舊市府後方
舊市府改成當代藝術館
我還是懷念20元的市府員工午餐
怎麼全變
我的青春
我的記憶
台北還是我的 【 家 】 嗎????
|