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Senior Member
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引用:
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作者finalhope2010
體重的數據有降低~~~即便體脂率不動的話那代表脂肪還是有減少~~不過比率還是不變。
可能莫名大運動模式裡面消耗脂肪的方式沒有想像中多，可能偏向消耗血糖比較多。
莫名大手邊有測量心跳的工具嗎?
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那個體脂計好像2005年就買了
都當作參考用而已
我運動量大概就每天最少3~5公里吧
有時重訓都沒做
我想身體適應這種強度了
要再加強一些
想買心跳錶或心跳帶
要跟MB525可以適用的
但似乎都不便宜耶 
引用:
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作者totalracing
記得上一次一言減重
不是都從瑞芳跑到基隆
再跑回來嗎?
當時看到覺得好猛
現在怎都跑操場而已
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瑞芳跑到基隆只有那一次而已
都好幾年前了
跑到基隆空氣太爛車又多
後來路跑就都到跑侯硐
有2~3次跑到九份跟金瓜石
跑操場是方便啦
走路一下子就到了  |