作者老飛俠

上週一開始啟動減重計畫之後，今天早上起床量體重=80.6公斤(從82.8公斤降下來)

作者Wake

你是來亂的哦，人家在減肥，你在旁邊放美食

作者chy15820

看莫名兄的進度似乎不錯，已經比我輕了~~~
不過莫名兄的體脂似乎沒什麼降？

我已經卡在83.8kg一段時間了，似乎又到了停滯期。
之前曾在88~90間卡了兩個月，那時候好像是吃不到基礎代謝，後來增加食量後又順利降到現在這個數字，但最近兩個禮拜一直在83.6~84.2間徘徊，體脂大約停在21.3%上下。

這次不知道又要卡多久，最近也開始調整跑步的訓練，加入間歇訓練，希望能有助於停滯期的突破...