作者菊草葉

平日2000，假日5000，這個訓練量我也不清楚是否才有效。
小朋友體能訓練問題，最好找專業教練咨詢。

跑步場地安全無虞的話，買個 iPod Shuffle配Nike+感應器試試看如何？
既可記錄跑步資料，又可防無聊......