引用:
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作者菊草葉
平日2000，假日5000，這個訓練量我也不清楚是否才有效。
小朋友體能訓練問題，最好找專業教練咨詢。
跑步場地安全無虞的話，買個 iPod Shuffle配Nike+感應器試試看如何？
既可記錄跑步資料，又可防無聊......  |
是啊，真的要問問專業教練吧，在這裡問，首先請問這裡有幾個有體適能相關背景的人？再者又有幾個懂如何訓練未成年人？就算都有這類知識，難道可以隔空抓藥嗎？
就算想讓小孩以後出國拿金牌，訓練方法也得講究一下
如果用壓迫的方式就能搶金，以後我們游泳國手乾脆就在游泳池裡放鯊魚不就好了？