引用:
作者菊草葉
平日2000,假日5000,這個訓練量我也不清楚是否才有效。
小朋友體能訓練問題,最好找專業教練咨詢。
跑步場地安全無虞的話,買個 iPod Shuffle配Nike+感應器試試看如何?
既可記錄跑步資料,又可防無聊...... 
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是啊,真的要問問專業教練吧,在這裡問,首先請問這裡有幾個有體適能相關背景的人?再者又有幾個懂如何訓練未成年人?就算都有這類知識,難道可以隔空抓藥嗎?
就算想讓小孩以後出國拿金牌,訓練方法也得講究一下
如果用壓迫的方式就能搶金,以後我們游泳國手乾脆就在游泳池裡放鯊魚不就好了?