先建議你
目前持續逼跑
但是里程數只要到兩千就夠
先培養習慣
運動習慣才是重點
而不是運動量
適量運動不會影響發育

也許目前的逼跑 日後她會恨跑步
但是 目前不逼 以後也未必會自己去跑

我以前當兵的時候 副營長說過:"好好珍惜你現在被操的日子 以後你想動 可能都沒機會"
一些輪班制的工作 責任制的工作
導致台灣人很多都無法規律運動

起碼現在能運動 有時間運動
你現在還能逼她去 再大一點 小孩就不會聽你的了
規律是否能變習慣 看她自己的造化
小孩子我認為不要太講就"自由發展" 因為人性是懶惰的

至於 長跑 等過國二再說
反正國二之後 女生身高就定型了
後面只要講究 不要橫向發展就OK了